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练就“电眼” 舞出神韵

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发表于 2015-4-29 09:18:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

  舞蹈是一种文化,更是一种优雅美丽的艺术,而眼睛作为心灵的窗户,是舞蹈艺术的灵魂。对于参加舞蹈艺考的考生来说,眼神、表情做不好,再好的身手和基本功也会使表演效果大打折扣,从而影响到舞蹈艺考的成绩。所以考生要重视舞蹈艺考表演中眼神的运用,提高表演效果,这样才能表现出舞蹈的神韵。
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  北京星干线艺术学校的舞蹈老师说:“舞蹈毕竟是在表演,虽源于生活,但舞蹈演员的眼神是要比平时生活中的状态更夸张。在我国汉族舞蹈中对眼神的运用就有着一整套的训练方法,如用鱼的游动来练习转眼睛,用点燃的香烛训练眼的光彩,并且分有喜眼、嗔眼、怨眼、爱眼、怒眼、哀眼等多种表情。”
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  跳舞时,舞者要把眼神“放射”出去,也就是说,眼神要聚不要散,眼神不仅要练到“放”出去,要看到很远,更要能“射”出去,具有穿透力、震撼力,要炯炯有神甚至咄咄逼人,这些都需要考生结合各自的特点和训练环境条件细细去揣摩、领会。考生若想练就一双“电眼”,可以用以下几个方式训练:
  1. 定眼训练法:找一处10米开外的草地或绿树,不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、心无旁骛,全神贯注的凝视目标25-30秒左右,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,进行远看练习;然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天如此循环三次,坚持练习。
  2.转眼训练法:择一僻静处所,全身放松,凝神静气,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转8-10圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转5-7圈。眼珠的转动练习总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能的达到极限,通过练习眼球的灵活性,眼神灵活,眼波流转,锻炼一双“会说话的眼睛”。
  3.扫眼训练法:眼睛要象扫把一样,由一个点扫视到另一个平行点,视线经过路线上的东西都要全部看清楚,眼睛尽量睁到最大,这样反复的进行眼脸的张驰练习。
  4.凝神训练法:晨曦时分,放松身体,二目平视前方,徐徐将气纳足,眼睛随之睁大,稍微停留片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做数次。

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  其实,想要把舞蹈跳好,最重要的还是考生们用自己的真心和阳光感动观众,感动自己,考生在平时的训练中要要多看、多听、多学、多想,这样表演时才能更加从容不迫,游刃有余。想要把舞蹈跳好需要有人指点,北京星干线艺术学校的舞蹈系充分依托北京舞蹈学院、中央民族大学师资,教学过程中根据考生报考的不同专业不同特点制定教学计划,每周由专业教师对每个学生作全方位评估、检测,保证学生所学专业知识的系统性和整体性。
  
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